Сайт Запорізького академічного ліцею №107 Запорізької міської ради ZAPORIZHZHIA ACADEMIC LYCEUM 107 OF THE ZAPORIZHZIA CITY COUNCIL https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55 2026-04-06T12:09:46Z Joomla! 1.5 - Open Source Content Management 2024-03-15T09:01:39Z 2024-03-15T09:01:39Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5318-15---- Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p><strong>Лікар гімназія (Звенигородська О.І.) надала наступні поради!</strong></p> <p>Сон відіграє важливу роль у підтримці нашого фізичного здоров'я, психічного благополуччя та загальної якості життя.</p> <p>Якість і тривалість сну значно впливають на велику кількість аспектів нашого повсякденного життя, включаючи соматичне здоров'я та харчову поведінку.</p> <p>Експерти МОЗ розповіли, що можна зробити для покращення сну:</p> <p>- створити відповідну рутину перед сном, щоб налаштуватися на засинання;</p> <p>- створити відповідне середовище — темна тиха спальня, комфортна постільна і натільна білизна;</p> <p>- не перетворювати ліжко на їдальню чи робоче місце. Воно лише для відпочинку та сну;</p> <p>- намагатися засинати і прокидатися у той самий час.</p> <p>Фізична активність важлива, але важливо не займатися важкими фізичними вправами безпосередньо перед сном.</p> <p>Провітрювати кімнату перед сном</p> <p>Останній прийом їжі — щонайменше за чотири години перед сном, уникати активізуючих напоїв — кави, чаю, алкоголю.</p> <p>Коли сон не наступає, можна зробити дихальні практики «4-7-8»: на 4 рахунки вдих, на 7 — затримати, і на 8 — видих. Так робити протягом 5 хвилин.</p> <p>Джерело: <strong><a href="https://cutt.ly/gw0jglxG">https://cutt.ly/gw0jglxG</a></strong></p> <p>#ЦейДеньАУЛ</p> <p><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2024/Shapovalova/3_March/15.03.1.png" /></p> <p />

<p><strong>Лікар гімназія (Звенигородська О.І.) надала наступні поради!</strong></p> <p>Сон відіграє важливу роль у підтримці нашого фізичного здоров'я, психічного благополуччя та загальної якості життя.</p> <p>Якість і тривалість сну значно впливають на велику кількість аспектів нашого повсякденного життя, включаючи соматичне здоров'я та харчову поведінку.</p> <p>Експерти МОЗ розповіли, що можна зробити для покращення сну:</p> <p>- створити відповідну рутину перед сном, щоб налаштуватися на засинання;</p> <p>- створити відповідне середовище — темна тиха спальня, комфортна постільна і натільна білизна;</p> <p>- не перетворювати ліжко на їдальню чи робоче місце. Воно лише для відпочинку та сну;</p> <p>- намагатися засинати і прокидатися у той самий час.</p> <p>Фізична активність важлива, але важливо не займатися важкими фізичними вправами безпосередньо перед сном.</p> <p>Провітрювати кімнату перед сном</p> <p>Останній прийом їжі — щонайменше за чотири години перед сном, уникати активізуючих напоїв — кави, чаю, алкоголю.</p> <p>Коли сон не наступає, можна зробити дихальні практики «4-7-8»: на 4 рахунки вдих, на 7 — затримати, і на 8 — видих. Так робити протягом 5 хвилин.</p> <p>Джерело: <strong><a href="https://cutt.ly/gw0jglxG">https://cutt.ly/gw0jglxG</a></strong></p> <p>#ЦейДеньАУЛ</p> <p><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2024/Shapovalova/3_March/15.03.1.png" /></p> <p /> 2024-01-27T08:02:13Z 2024-01-27T08:02:13Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5225-2024-01-27-08-04-05 Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p><span style="color: #ff0000;">Епідемічна ситуація щодо ГРВІ, грипу та COVID.</span></p> <p>Про це сьогодні розповіла лікар гімназії<strong> Звенигородська Олена Ігорівна</strong> на занятті ТІЦ для мешканців мікрорайону.</p> <p><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2024/Shapovalova/1_January/26.01.5.jpg" /></p> <p> </p>

<p><span style="color: #ff0000;">Епідемічна ситуація щодо ГРВІ, грипу та COVID.</span></p> <p>Про це сьогодні розповіла лікар гімназії<strong> Звенигородська Олена Ігорівна</strong> на занятті ТІЦ для мешканців мікрорайону.</p> <p><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2024/Shapovalova/1_January/26.01.5.jpg" /></p> <p> </p> 2024-01-22T15:44:48Z 2024-01-22T15:44:48Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5218-2024-01-22-15-47-55 Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p>Щиро дякуємо психологам Запорізької обласної організації Товариства Червоного Хреста України Луцишиній Світлана та Домаєвій Ірині за черговий проведений захід "Самодопомога при стресі" для працівників гімназії.</p> <p>Застосовуйте дієві техніки, які допоможуть вам подолати стрес!</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>‼️Бережіть себе!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2024/Shapovalova/1_January/22.01.7.jpg" /></strong></span></p> <p /><span style="color: #ff0000;" /><strong />

<p>Щиро дякуємо психологам Запорізької обласної організації Товариства Червоного Хреста України Луцишиній Світлана та Домаєвій Ірині за черговий проведений захід "Самодопомога при стресі" для працівників гімназії.</p> <p>Застосовуйте дієві техніки, які допоможуть вам подолати стрес!</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>‼️Бережіть себе!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2024/Shapovalova/1_January/22.01.7.jpg" /></strong></span></p> <p /><span style="color: #ff0000;" /><strong /> 2023-12-30T19:38:30Z 2023-12-30T19:38:30Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5177-2023-12-30-19-40-44 Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Рекомендації лікаря гімназії (Звенигородської О.І.)</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/28.12.4.jpg" /></strong></span></p> <p /><span style="color: #ff0000;" /><strong />

<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Рекомендації лікаря гімназії (Звенигородської О.І.)</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/28.12.4.jpg" /></strong></span></p> <p /><span style="color: #ff0000;" /><strong /> 2023-12-13T14:39:46Z 2023-12-13T14:39:46Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5123-------covid Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p>Про це сьогодні розповіла лікар гімназії Звенигородська Олена Ігорівна на занятті ТІЦ для мешканців мікрорайону.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Бережіть себе та дбайте про своє здоровʼя!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/13.12.9.2.jpg" /></strong></span></p> <p /><span style="color: #ff0000;" /><strong />

<p>Про це сьогодні розповіла лікар гімназії Звенигородська Олена Ігорівна на занятті ТІЦ для мешканців мікрорайону.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Бережіть себе та дбайте про своє здоровʼя!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/13.12.9.2.jpg" /></strong></span></p> <p /><span style="color: #ff0000;" /><strong /> 2023-12-11T12:02:09Z 2023-12-11T12:02:09Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5085-2023-12-11-12-05-25 Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p>В Україні збільшується кількість захворілих на грип, гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) та COVID-19. Протягом минулого тижня COVID-19 підтвердили у 1475 дітей віком до 17 років. 382 із них потребували стаціонарного лікування, 7 — у відділенні реанімації та інтенсивної терапії. Загалом минулого тижня медики зареєстрували 10 317 випадків захворювання на COVID-19 та повідомили про 55 летальних випадків серед людей віком старше 30 років та один — серед дітей (вікова група 15–17 років).</p> <p>Вакцини і вакцинація!</p> <p>Вакцину проти грипу корейського або французького виробництва можна придбати в аптеці. Обидві вакцини пройшли державний контроль якості. Щеплення проти COVID-19 — безоплатні для населення. Вакцинуватися можна в пунктах щеплення чи в амбулаторії через запис у свого сімейного лікаря. Медики використовують вакцини «Janssen» (виробник «Johnson&amp;Johnson») та «Comirnaty» (виробник «Pfizer»). Також доступна вакцина проти COVID-19 для дітей з 5-річного віку (виробник «Pfizer» — вакцина «Comirnaty» для дітей).</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Будьте здорові!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>З повагою, лікар гімназії (Звенигородська О.І.)</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/05.12.1.jpg" /></strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong> </strong></span></p>

<p>В Україні збільшується кількість захворілих на грип, гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) та COVID-19. Протягом минулого тижня COVID-19 підтвердили у 1475 дітей віком до 17 років. 382 із них потребували стаціонарного лікування, 7 — у відділенні реанімації та інтенсивної терапії. Загалом минулого тижня медики зареєстрували 10 317 випадків захворювання на COVID-19 та повідомили про 55 летальних випадків серед людей віком старше 30 років та один — серед дітей (вікова група 15–17 років).</p> <p>Вакцини і вакцинація!</p> <p>Вакцину проти грипу корейського або французького виробництва можна придбати в аптеці. Обидві вакцини пройшли державний контроль якості. Щеплення проти COVID-19 — безоплатні для населення. Вакцинуватися можна в пунктах щеплення чи в амбулаторії через запис у свого сімейного лікаря. Медики використовують вакцини «Janssen» (виробник «Johnson&amp;Johnson») та «Comirnaty» (виробник «Pfizer»). Також доступна вакцина проти COVID-19 для дітей з 5-річного віку (виробник «Pfizer» — вакцина «Comirnaty» для дітей).</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Будьте здорові!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>З повагою, лікар гімназії (Звенигородська О.І.)</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/05.12.1.jpg" /></strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong> </strong></span></p> 2023-12-01T11:00:51Z 2023-12-01T11:00:51Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5075-2023-12-01-11-08-31 Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p>ВІЛ-інфекція – це соціально небезпечне інфекційне захворювання, що розвивається внаслідок інфікування вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), довготривалого переживання (персистенції) ВІЛ в лімфоцитах, макрофагах та клітинах нервової тканини. Відповідно до сучасних уявлень ВІЛ-інфекція відноситься до невиліковних хвороб та має тривалий хронічний перебіг.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Будьте здоровими!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/01.12.5.jpg" /></strong></span></p>

<p>ВІЛ-інфекція – це соціально небезпечне інфекційне захворювання, що розвивається внаслідок інфікування вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), довготривалого переживання (персистенції) ВІЛ в лімфоцитах, макрофагах та клітинах нервової тканини. Відповідно до сучасних уявлень ВІЛ-інфекція відноситься до невиліковних хвороб та має тривалий хронічний перебіг.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Будьте здоровими!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/01.12.5.jpg" /></strong></span></p> 2023-12-01T10:42:03Z 2023-12-01T10:42:03Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5073-1- Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p>Наразі ВІЛ залишається однією з глобальних проблем охорони громадського здоров'я: вірус забрав майже 33 мільйони людських життів по всьому світу.</p> <p>Перевірте, чи все вам відомо про ВІЛ та СНІД. Захистіть себе і близьких від небажаних наслідків захворювання.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Будьте здорові та бережіть себе!</strong></span></p> <p><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/01.12.1.jpg" /></strong></p> <p><strong> </strong></p>

<p>Наразі ВІЛ залишається однією з глобальних проблем охорони громадського здоров'я: вірус забрав майже 33 мільйони людських життів по всьому світу.</p> <p>Перевірте, чи все вам відомо про ВІЛ та СНІД. Захистіть себе і близьких від небажаних наслідків захворювання.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Будьте здорові та бережіть себе!</strong></span></p> <p><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/december/01.12.1.jpg" /></strong></p> <p><strong> </strong></p> 2023-11-30T13:57:54Z 2023-11-30T13:57:54Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5071-2023-11-30-14-00-20 Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p><span style="color: #0000ff;">Чадний газ </span>&nbsp;виділяється при горінні та тлінні майже всіх горючих речовин і матеріалів. Про це розповіла лікар гімназії <strong>Звенигородська Олена Ігорівна</strong> на занятті ТІЦ для мешканців мікрорайону.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Бережіть себе та дбайте про своє здоровʼя!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/november/30.11.6.jpg" /></strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong> </strong></span></p>

<p><span style="color: #0000ff;">Чадний газ </span>&nbsp;виділяється при горінні та тлінні майже всіх горючих речовин і матеріалів. Про це розповіла лікар гімназії <strong>Звенигородська Олена Ігорівна</strong> на занятті ТІЦ для мешканців мікрорайону.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>Бережіть себе та дбайте про своє здоровʼя!</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/november/30.11.6.jpg" /></strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong> </strong></span></p> 2023-11-20T12:04:24Z 2023-11-20T12:04:24Z https://www.planeta107.zp.ua/index.php/2011-01-30-19-41-37/2011-04-25-16-14-55/5040------covid-19 Шаповалова-Чухрай Дарья Аркадьевна gimnazia107.shapovalova@gmail.com

<p>З початку епідсезону 2023/2024 року, який починається в Україні в жовтні, 836 949 осіб захворіли на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), грип та COVID-19 (з 2 жовтня до 20 листопада). Серед них 473 542 дитини.</p> <p>✅Вакцинація проти COVID-19 залишається єдиним ефективним методом запобігти ускладненням у разі хвороби. Щеплення — безоплатні, вакцинуватися можна в пунктах щеплення чи в амбулаторії через запис у свого сімейного лікаря. Наразі використовуються вакцини «Janssen» (виробник «Johnson&Johnson») та «Comirnaty» (виробник «Pfizer»). Також доступна вакцина проти COVID-19 для дітей з 5-річного віку (виробник «Pfizer» — вакцина «Comirnaty» для дітей).</p> <p>✅Вакцину проти грипу, корейського або французького виробництва, можна купити в аптеці.</p> <p><strong>!!Обидві вакцини пройшли державний контроль якості. З початку жовтня щеплення зробили 67 277 осіб.</strong></p> <p><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/november/20.11.2.jpg" /></strong></p> <p /><strong />

<p>З початку епідсезону 2023/2024 року, який починається в Україні в жовтні, 836 949 осіб захворіли на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), грип та COVID-19 (з 2 жовтня до 20 листопада). Серед них 473 542 дитини.</p> <p>✅Вакцинація проти COVID-19 залишається єдиним ефективним методом запобігти ускладненням у разі хвороби. Щеплення — безоплатні, вакцинуватися можна в пунктах щеплення чи в амбулаторії через запис у свого сімейного лікаря. Наразі використовуються вакцини «Janssen» (виробник «Johnson&Johnson») та «Comirnaty» (виробник «Pfizer»). Також доступна вакцина проти COVID-19 для дітей з 5-річного віку (виробник «Pfizer» — вакцина «Comirnaty» для дітей).</p> <p>✅Вакцину проти грипу, корейського або французького виробництва, можна купити в аптеці.</p> <p><strong>!!Обидві вакцини пройшли державний контроль якості. З початку жовтня щеплення зробили 67 277 осіб.</strong></p> <p><strong><img src="https://www.planeta107.zp.ua/images/stories/2023/Shapovalova/november/20.11.2.jpg" /></strong></p> <p /><strong />