|
Проведення ресурсного тижня підтримки ментального здоров’я та психоемоційного розвантаження у Запорізькому академічному ліцеї № 107 «Мистецтво маленьких кроків» «турбота про власний емоційний стан — це не розкіш, а щоденна необхідність» Психологічна служба закладу провела насичений, тепло-ресурсний тиждень (05.10-09.10.2026), спрямований на турботу про емоційний стан, стресостійкість та відновлення всіх учасників освітнього процесу. Програма заходів охопила три ключові категорії освітньої спільноти: здобувачів освіти (учнів), педагогічний колектив та батьків (законних представників).
РОБОТА З УЧНЯМИ: Напрям діяльності орієнтувався на формування в учнів емоційної грамотності, розвитку навичок рефлексії, зниження тривожності та зміцнення дружніх взаємин. Інформаційно-просвітницька підтримка (Наочні пам’ятки): «Безпека починається з поваги!» — спрямовано на підвищення взаємоповаги та профілактику залякування/булінгу. «Як підняти самооцінку» та «Паспорт ментального здоров’я: твій внутрішній ресурс» — сприяли усвідомленню власних сильних сторін. «Факт чи міф про ментальне здоров’я» — розвінчання популярних стереотипів про емоційний стан. Крок до стресостійкості: проведення годин «Світ моїх емоцій та почуттів», «Саморегуляція», «Як зберегти своє ментальне та фізичне здоров’я?». Організовано дихальні практики «Дихай разом з нами» для саморегуляції під час тривог. Облаштовано «Куточок релаксації» для відновлення сил упродовж навчального дня. Крок до творчості (Арт-терапевтичний блок): проведено арт-майстер-класи з розмальовування мандал і створення колажів. Творча експресивна вправа «Обличчя спокою» допомогла учням візуалізувати внутрішню рівновагу. Крок до підтримки: проведено інтерактив «Позитивні листівки» та підготовку вітальних листівок «Ліпшому другу», що підвищило рівень емпатії та згуртованості дитячих колективів. Крок до руху: впроваджено «Активні перерви» та спортивно-рухливі розваги для зняття м'язового та емоційного напруження.
РОБОТА З ВЧИТЕЛЯМИ: Заходи для педагогів підпорядковувалися ідеям збереження внутрішнього ресурсу, профілактиці професійного вигорання та підвищенню командної взаємопідтримки. Інформаційно-методичні пам'ятки: «Турбота про власний ресурс». «Ментальне заземлення (що робити, якщо в учнів з’явилася тривога/паніка під час тривоги)» — алгоритм дій у кризових ситуаціях. Техніки саморегуляції, релаксаційні та рухові вправи. Емоційне розвантаження: впроваджено «Скриньку ресурсів». Смислове наповнення: проведено вправу «Скарбнички сили».
РОБОТА З БАТЬКАМИ: Діяльність психологічної служби з батьками орієнтувалася на підвищення батьківської компетентності, збереження психологічного благополуччя родин та подолання викликів воєнного часу. Консультаційно-просвітницький блок: підготовлено серію тематичних консультацій: «Якщо ваша дитина б’ється: що робити?» та «Що робити, якщо вашу дитину вдарили?»; «Батьківська втома. Що може допомогти, коли ви вже "на межі"»; «Пам’ятка для батьків п’ятикласників» (підтримка в період адаптації); «Як підтримати дитину та зберегти своє ментальне здоров’я в умовах війни»; Практичні рекомендації щодо запровадження сімейних традицій. Мінідіагностика: проведено анонімне експрес-опитування для батьків «Чи безпечно моїй дитині говорити мені правду?». Інформаційна підтримка на вебресурсі ліцею: Опубліковано матеріали, буклети й пам'ятки: «Батьківська втома. Як успішно впровадити правило «Мені потрібно 5 хвилин для себе», «7 обіймів на день», «Як зрозуміти настрій дитини». Практична взаємодія та сімейний дозвілля: розроблено поради щодо організації спільної діяльності: читання казки перед сном, ведення «Щоденника настрою в родині», А ще, практичний психолог ліцею надала всім учасникам освіти в групи Viber та Сlassroom корисні техніки та ресурси самодопомоги з QR кодами, які будуть завжди під рукою - добірку зручних цифрових матеріалів. Швидка психологічна допомога у вашому телефоні Зручний інтерактивний формат для швидкої самодопомоги: (https://canva.link/xmd35u02ua29on7 ) Практичні техніки, вправи для саморегуляції та зняття напруги: (https://canva.link/j7fe4vboop666nu )
|
